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wie du Überlastung vermeidest und dich auf das Wesentliche konzentrierst

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Verfasser: Labas, Stefan (Verfasser); Seul, Michaela (Verfasser)

Jahr: 2023

Verlag: München, Knaur

Mediengruppe: Sachbuch

nicht verfügbar

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Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: Mcl 31 Laba / Sachbuch	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 07.07.2024

Inhalt

Unzählige Menschen haben das Gefühl, dass die Zeit nicht reicht, um all das zu schaffen, was man tun sollte und möchte. Druck und Stress erhöhen sich stetig und wir können manchmal gar nicht mehr entscheiden, was wirklich wichtig ist. Der Mentaltrainer und Healthcoach zeigt mit dem enthaltenen 3-Schritte-Programm einen achtsamen Weg zur Stärkung der Stressresilienz. Richtige Ernährung und Bewegung spielen dabei eine genauso große Rolle wie Atemübungen, Meditation und Qigong.

Mit Übungen, QR-Code zum Reset-Programm, außerdem regelmäßig Platz für Notizen.