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Calisthenics X Mobility

Stark - Beweglich - Schmerzfrei

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Verfasser: König, Monique (Verfasser); Staege, Leon (Verfasser)

Jahr: 2019

Verlag: Aachen, Meyer & Meyer

Mediengruppe: Sachbuch

verfügbar

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Inhalt

Das Training mit dem eigenen Körpergewicht, d.h. ohne Geräte sowie die Verbesserung der Beweglichkeit rücken in diesem Leitfaden ins Zentrum. Reich bebildert geht es um Grundlagen, Übungen, Trainingskonzepte.