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Abend-Entspannung

Einfache Wohlfühlrituale für gesunden Schlaf

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Verfasser: Höfler, Heike (Verfasser)

Jahr: 2019

Verlag: Stuttgart, TRIAS

Mediengruppe: Hörbuch-Sach

http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=866b030d74e24345b13a0af57f042d98&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm (E-Ressource Text)

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Inhalt

Entspannt schlafen

Sie sind abends hundemüde und können trotzdem nicht einschlafen? Das Gedankenkarussell dreht sich, Sie können einfach nicht abschalten und liegen hellwach im Bett? Einschlaf-Rituale und Entspannungsübungen können hier Wunder wirken. Sie sind leicht zu lernen und helfen Ihnen, zu innerer Ruhe zu finden und den Stress des Tages hinter sich zu lassen