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Affen im Kopf

mentale Gelassenheitsstrategien für einen ruhigen Geist

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Verfasser: Schweppe, Ronald P. (Verfasser); Long, Aljoscha (Verfasser)

Jahr: 2020

Verlag: München, mvg Verlag

Mediengruppe: Sachbuch

verfügbar

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Inhalt

Angst, Sorgen, Selbstzweifel, Unzufriedenheit, Vergangenheit, Zukunft u.a.m. können wie Affen durch die Gedanken toben und für Stress sorgen. Die Achtsamkeitsexperten charakterisieren die "Affen" und geben Strategien an die Hand die "Affenbande" zu bändigen und innere Ruhe zu finden.