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Marathon - das Einsteigerbuch

mit 20-Wochen-Trainingsplan

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Verfasser: Kastor, Andrew (Verfasser)

Jahr: 2020

Verlag: Hamburg, Nikol Verlag

Mediengruppe: Sachbuch

verfügbar

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Nach Informationen zu Ausrüstung, leistungsfördernder Ernährung, Lauftechnik, Krafttraining und Motivation gibt es Trainingspläne für 20 Wochen - bis zum 1. Marathon. Mit Tempotabelle.