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Stretching für Senioren

über 90 Dehnübungen für mehr Beweglichkeit

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Verfasser: Portal Torices, María José (Verfasser)

Jahr: 2021

Verlag: Königswinter, HEEL

Mediengruppe: Sachbuch

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Inhalt

Ansprechendes und gut bebildertes Fitnessbuch zum Stretching für Senior*innen. Die zahlreichen Dehnübungen für den ganzen Körper sind verständlich erklärt und leicht umsetzbar. Mit Fotos und anatomischen Zeichnungen der beanspruchten Muskelgruppen.