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Typgerecht entspannen

Ihr Weg zu mehr Gelassenheit ; die besten Methoden für Ihren Alltag

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Verfasser: Ehret-Wemmer, Doris

Jahr: 2009

Verlag: Stuttgart, TRIAS

Mediengruppe: Sachbuch

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Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: Vck Ehre / Sachbuch	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Inhalt

Einführung mit Audio-CD in grundlegende Entspannungsübungen wie das Autogene Training, die progressive Muskelrelaxation, die Fantasiereise, die Achtsamkeitsmeditation, Lach-Yoga und gesteuerte Selbstgespräche.

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Verfasser: Ehret-Wemmer, Doris

Jahr: 2009

Verlag: Stuttgart, TRIAS

Systematik: Vck

ISBN: 978-3-8304-3463-4

2. ISBN: 3-8304-3463-4

Beschreibung: 167 S. : zahlr. Ill. (farb.)

Schlagwörter: Entspannungstherapie; Selbsttherapie; Entspannung; Gelassenheit; Phantasiereise; Meditation; Autogenes Training; Progressive Muskelrelaxation; Progressive Muskelentspannung; Lachyoga

Mediengruppe: Sachbuch

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