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Muskeltraining für Späteinsteiger

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Verfasser: Tschirner, Thorsten (Verfasser)

Jahr: 2018

Verlag: München, GU

Mediengruppe: Sachbuch

verfügbar

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Inhalt

Ratgeber zur Muskelkräftigung für Ältere, bzw. Personen die lange pausiert haben. Mit Übungen ohne Gerät bzw. mit Kurzhanteln, gut angeleitet und illustriert, inklusive drei ausgearbeiteter Work-outs. Alle Übungen/Work-outs auch auf beiliegender DVD, ebenso als kostenloser Stream verfügbar.