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Entspannungsübungen und Meditationen gegen Schmerzen

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Verfasser: Schirmohammadi, Abbas (Verfasser); Feichtinger, Philipp (Verfasser)

Jahr: 2022

Verlag: Stuttgart, Germany, TRIAS

Mediengruppe: Hörbuch-Sach

http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=1f0a04cd8f254636b39889105aba93e4&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm (E-Ressource Text)

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Inhalt

Schmerzen haben neben einer körperlichen oft auch eine psychische Ursache. Mentale Belastungen und der tägliche Stress spielen dabei eine große Rolle. Daher können Meditationen und Entspannungsübungen helfen, Ihr Schmerzgedächtnis positiv zu verändern. Ob angeleitete Fantasiereisen, einfache Körperübungen oder Progressive Relaxation. All das können Sie gezielt einsetzen, um Ihre Schmerzen zu lindern. Nutzen Sie die Kraft Ihrer Gedanken, für mehr Gesundheit, Freude und Leichtigkeit in Ihrem Leben.