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Fantastisch Entspannen

unkomplizierte Entspannung für den Alltag

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Jahr: 2012

Verlag: Berlin, Minddrops

Mediengruppe: Hörbuch-Sach

http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=3974604&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm (E-Ressource Text)

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Inhalt

FANTASTISCH ENTSPANNEN besteht aus einer hochwirksamen und dabei abwechslungsreichen, kurzweilige Palette an sehr unterschiedlichen, anerkannten Entspannungsmethoden. Dabei kommen etablierte Techniken wie Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Bodyscan und andere Meditationen sowie Fantasiereisen zur Anwendung.

Alle Übungen werden Ihnen binnen Minuten spürbar dabei helfen zur Ruhe zu kommen, Stress Symptome zu reduzieren, mental und körperlich nachhaltig zu regenerieren und neue Kräfte nachzutanken.