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Vagus Meditation

Übungen für den Entspannungsnerv

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Verfasser: Schnack, Gerd (Verfasser); Schnack-Iorio, Birgit (Verfasser)

Jahr: 2022

Verlag: Stuttgart, TRIAS

Mediengruppe: Hörbuch-Sach

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Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: 21995 Vck Schna / NonBook	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 07.05.2024

Inhalt

Stress ist in unserem Leben fast zur Normalität geworden. Dabei kann es so einfach sein, im stressigen Alltag kurze Ruhepausen einzulegen und die Anspannung deutlich zu reduzieren: Mit Hilfe der neurophysiologisch begründeten Vagus-Meditation.

Der Vagus-Nerv ist unser längster Hirnnerv und bestens vernetzt mit allen Organen und Vitalfunktionen, die im Körper für Ruhe sorgen. Deshalb heißt er auch »Ruhenerv«. Ihn mit Meditation gezielt zu aktivieren, gilt als neue und erstaunlich effektive Methode, um rasch in eine ungeahnte Tiefenentspannung zu kommen.

Mit den praktischen Übungen auf dieser Audio-CD steigern Sie Ihre Konzentration und Kreativität, senken Ihren Blutdruck, verbessern Ihre Verdauung und sorgen für gesünderen Schlaf.