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Das Gesundheits-Rezept

klüger trainieren - länger leben

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Verfasser: Hansen, Anders; Sundberg, Carl Johan

Jahr: 2017

Verlag: München, Goldmann

Reihe: Goldmann ; 17592 : Lesen erleben

Mediengruppe: Sachbuch

verfügbar

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Inhalt

Die beiden Ärzte erklären anhand jüngster Forschungserkenntnisse die erstaunlichen Effekte regelmäßiger Bewegung auf Körper, Gehirn und Gene. Kernthema ist das High Intensity Interval-Training (HIIT), mit dem Kondition, Fettverbrennung und Gesundheit erheblich verbessert werden können.