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Belastbar und fit

Kopf frei in wenigen Minuten : raus der Stressfalle

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Verfasser: Ahrens, Angelika (Verfasser)

Jahr: 2018

Verlag: Wien, Ueberreuter

Mediengruppe: Sachbuch

verfügbar

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Inhalt

Die Antistress- und Yogatrainerin zeigt Wege auf, um mit dem gestiegenen Alltagsstress entspannter umgehen und sich gut und schnell erholen zu können. Die Übungen aus Yoga, Qi Gong, Atemtherapie und Meditation sowie Musik, gute Ernährung und Erholungszeit in der Natur stärken die Stressresistenz.