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Mama-Fitness

Freude an Bewegung für dich und dein Kind

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Verfasser: Nagl, Canan (Verfasser)

Jahr: 2021

Verlag: Aachen, Meyer & Meyer

Mediengruppe: Sachbuch

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Inhalt

Das Fitnesskonzept "Mamafreude Fitness" bietet abwechslungsreiche Übungen mit und ohne Geräte, die einzeln oder gebündelt ("10-Minuten-Work-outs") in den turbulenten Mamaalltag integriert werden können. Mit Atemübungen, Mutter-Kind-Einheiten und Rezepte für eine gesunde, alltagstaugliche Ernährung.