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50 Workouts - Morgengymnastik

fit, beweglich und voller Energie in den Tag

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Verfasser: Fastner, Gabi (Verfasser)

Jahr: 2023

Verlag: München, riva

Mediengruppe: Sachbuch

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Inhalt

Die durchs Fernsehen bekannte Gymnastiklehrerin stellt 50 Trainingseinheiten in drei Niveaustufen für einen gelungenen Start in den Tag vor. Ziel ist mehr Beweglichkeit und Fitness. Es sind Übungen für Alt und Jung aus den Bereichen Yoga, Pilates, Herz-Kreislauf, Muskelaufbau und Stretching.