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Fit ohne Geräte für Frauen

Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht

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Verfasser: Lauren, Mark; Clark, Joshua

Jahr: 2013

Verlag: München, riva

Mediengruppe: Sachbuch

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Inhalt

Ein Band für Frauen mit 120 Übungen für das Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht, auf wenig Raum und mit wenigen Hilfsmitteln überall machbar. 5 Übungsbereiche, drei Niveaus, dazu Trainingspläne und Ernährungsteil.