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Stressfrei durch Meditation

das MBSR-Kursbuch nach der Methode von Jon Kabat-Zinn

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Verfasser: Schneider, Maren (Verfasser)

Medienkennzeichen: Wunschbuch

Jahr: 2012

Verlag: München, O.W. Barth

Mediengruppe: Sachbuch

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Inhalt

Der 8-Wochen-Kurs zur achtsamkeitsbasierten Stressreduktion MBSR nach J. Kabat-Zinn zum selbstständigen Nachvollzug zu Hause; verständlich, mit Übungen und den wichtigsten Meditationen auf 2 CDs aufbereitet.