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44 Psychologie-Tools für alle Gefühlslagen

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Verfasser: Graf, Vanessa (Verfasser)

Jahr: 2023

Verlag: München, GU

Mediengruppe: Sachbuch

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Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: Mcl 3 Graf / Sachbuch	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 14.05.2024

Inhalt

Die Psychologin stellt 44 Tools vor, die zwar keine Therapie ersetzen können, aber dabei helfen sollen, die eigenen Gefühle besser wahrzunehmen und zu deuten sowie den Umgang mit (unangenehmen) Gefühlen zu lernen. Die jeweils auf zwei bis vier Seiten beschriebenen Tools sind den Emotionen Angst, Wut und Trauer zugeordnet.

Gut strukturiert, übersichtlich, wissenschaftlich fundiert und verständlich.