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Anti-Stress-Yoga

Neue Übungen für mehr Gelassenheit

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Verfasser: Trökes, Anna (Verfasser)

Jahr: 2015

Verlag: Freiburg im Breisgau, Herder Audio

Mediengruppe: Hörbuch-Sach

verfügbar

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Inhalt

Das Anti-Stress-Yoga der erfahrenen Yoga-Lehrerin setzt auf Yoga-Mantras, Visualisierungen und Meditationen. Die Übungen ermöglichen es, akute Spannungen abzubauen und durch die Einübung von Achtsamkeit und Gleichmut dauerhaft stressresistenter zu werden. Einfühlsam führt die Autorin durch die mit sanfter Musik unterlegten Meditationen.