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Bonusjahre

durch Bewegung, Meditation und Elastizität in ein erfülltes und gesundes Leben

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Verfasser: Elstner, Frank (Verfasser); Schnack, Gerd (Verfasser)

Jahr: 2019

Verlag: München, mvg Verlag

Mediengruppe: Hörbuch-Sach

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Inhalt

In einem lockeren und unterhaltsamen Dialog Frank Elstners mit dem Präventivmediziner Gerd Schnack werden zahlreiche Entspannungs-, Bewegungs- und Dehn-Übungen vorgestellt und anatomische Zusammenhänge erklärt, um auch in der 2. Lebenshälfte aktiv, ausgeglichen und gesund zu bleiben.