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Der Muskel-Guide ohne Geräte

Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht

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Verfasser: Gärtner, Daniel

Jahr: 2014

Verlag: München, BLV

Mediengruppe: Sachbuch

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Konzepte, Übungen und Pläne zum Training mit dem eigenen Körpergewicht. Dazu Basisübungen für diverse Körperpartien und zahlreiche Variationen, geeignet für alle - vom Einsteiger bis zum Profi.