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Traumhaft schlafen durch Selbsthypnose

Schlafstörungen erfolgreich selbst behandeln

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Verfasser: Zieschang, Monika

Jahr: 2017

Verlag: München, GU

Mediengruppe: Sachbuch

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Inhalt

Mittels Selbsthypnose (ähnlich dem autogenen Training) kann man auf sanfte Weise Schlafstörungen in den Griff bekommen. In sechs Wochen-Schritten werden verschiedene Schlafprobleme angegangen. Für Eilige ermöglicht die beiliegende CD den direkten Einstieg in die Übungen.