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Achtsamkeit üben

Hilfe bei Stress, Depression, Ängsten und häufigem Grübeln

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Verfasser: Michalak, Johannes (Verfasser); Meibert, Petra (Verfasser); Heidenreich, Thomas (Verfasser)

Jahr: 2018

Verlag: Göttingen, Hogrefe; Göttingen, Hogrefe

Reihe: Ratgeber zur Reihe Fortschritte der Psychotherapie ; Band 40

Mediengruppe: Sachbuch

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Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: Vck 4 Micha / Sachbuch	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 27.07.2024

Inhalt

Ratgeber für Betroffene, die an Stress, Ängsten, depressiver Verstimmung und häufigem Grübeln leiden und die sich durch Einüben einer achtsamen Lebenshaltung Zugang zu positiven Kräften verschaffen wollen. Er folgt dem MBSR-Ansatz von Jon Kabat-Zinn und der MBCT-Therapie dreier Depressionsforscher.