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Fit werden - jung bleiben

wie Sie in 8 Wochen Ihre biologische Uhr um bis zu 10 Jahre zurückdrehen : dass studienbasierte Longevity-Trainingsprogramm

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Verfasser: Tschirner, Thorsten (Verfasser)

Jahr: 2024

Verlag: München, riva

Mediengruppe: Sachbuch

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Zweigstelle	Standorte	Status	Vormerkungen	Frist
Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: Vc Tschir / Sachbuch	Status: Entliehen	Vormerkungen: 0	Frist: 22.10.2024

Inhalt

Gute Ernährung, ausreichend Schlaf, passender Umgang mit Stress und viel Bewegung (Krafttraining zu Hause ohne Sportgeräte) sind der Weg zu einem längeren und fitterem Leben, so die These des Autors (Gesundheits- und Fitnessautor). Mit Informationen und vielen Übungen für jedes Alter.

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Details

Verfasser: Tschirner, Thorsten (Verfasser)

Jahr: 2024

Verlag: München, riva

Systematik: Vc

ISBN: 9783742325020

Beschreibung: Originalausgabe, 1. Auflage, 304 Seiten, Illustrationen, farbig

Schlagwörter: Fitness; Fitnesstraining; Sport; Beweglichkeit; Workout; Gesunde Lebensführung

Sprache: Deutsch

Mediengruppe: Sachbuch

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