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Psoas-Training für Vielsitzer

schmerzfrei und beweglich: die Lendenmuskulatur kräftigen

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Verfasser: Adler, Kristin (Verfasser)

Jahr: 2019

Verlag: Stuttgart, TRIAS

Mediengruppe: Sachbuch

nicht verfügbar

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Exemplare

Zweigstelle	Standorte	Status	Vormerkungen	Frist
Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: Vel 7 Adle / Sachbuch	Status: Entliehen	Vormerkungen: 0	Frist: 16.07.2024

Inhalt

Der moderne Alltag mit seiner Bewegungsarmut erzeugt oft Beschwerden, die mit einem speziellen Muskel, dem Hüftbeuger Psoas, zusammenhängen. Zwei Physiotherapeuten erklären die (anatomischen und physiologischen) Zusammenhänge. Testübungen und ein Trainingsprogramm zeigen, was man selbst tun kann.