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55 Fragen an die Seele

wie sie tickt und was ihr Halt gibt

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Verfasser: Michael, Tanja (Verfasser); Hartmann, Corinna (Verfasser)

Jahr: 2023

Verlag: München, dtv

Mediengruppe: Sachbuch

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Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: Mcl Micha / Sachbuch	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 15.05.2024

Inhalt

Die Psychologinnen stellen in kompakten Kapiteln neueste Erkenntnisse aus der Forschung vor und geben alltagstaugliche Tipps zum Thema psychische Gesundheit.

Schädliche Muster durchbrechen, Emotionen als Kompass nutzen, Kraft schöpfen, Veränderungen standhalten, Sinn finden - der Ratgeber verschafft hilfreiche Einsichten und bietet Übungen und Strategien, um mit den wichtigsten Problemen unseres Seelenlebens umzugehen.

Die Übungen sind ein Mix aus Achtsamkeit, Meditation, Bewegung, Atem und Selbstmitgefühl und leicht in den Alltag zu integrieren.

Auch geeignet bei akuten Problemen, wie z.B. bei Einschlafproblemen, Wut, Trauer oder Heimweh.

Eine gelungene Sammlung der wichtigsten Fragen zum Thema "Seele".